ویدئو | چه‌کار کنیم استخوان‌های محکمی داشته باشیم؟!

متأسفانه پوکی استخوان یکی از بیماری‌های رایج در کشور ما و جهان است و بسیاری را در سنین بالا درگیر می‌کند. برای جلوگیری از این اتفاق یا به تأخیر انداختن آن، تقویت استخوان و مراقبت از سیستم اسکلتی عضلانی در سنین کودکی تا جوانی اهمیت زیادی دارد. خوشبختانه افزایش سلامت و استحکام استخوان ساده است و با عادات غذایی و سبک زندگی سالم می‌توانید استخوان‌هایی سالم داشته باشید.

مهدیه حسنی