فیلم | فواید حیرت‌انگیز ورزش برای مغز

فعالیت بدنی منظم، توانایی مغز در ایجاد ارتباطات عصبی جدید را تقویت کرده و از آسیب‌ های سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو و التهاب جلوگیری می‌کند. همچنین، ورزش به بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی ذهنی کمک زیادی می‌کند که تأثیر آن در افزایش بهره‌وری و بهبود عملکرد های ذهنی روزمره مشهود می باشد.