کروم به مقدار زیادی در بروکلی یافت میشود و به عملکرد درست انسولین و تنظیم قند خون و در نتیجه تنظیم فشار خون کمک میکند.
یکی از مهمترین کارهایی که ما می بایست در طول روز انجام دهیم، پاکسازی دهان و دندان است که با چند نکته ساده می توانید…
در سالهای اخیر، گوشت بوقلمون در کشور ما به محبوبیت بیشتری دست یافته است. این پرنده دارای هر دو نوع گوشت سفید و گوشت…
مطالعات نشان میدهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیادهروی خود میتوانید میزان کالریسوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا…
در طرز تهیه ترشی لیته، ابتدا بادمجانها شسته و خشک میشوند، سپس روی آتش یا در فر کبابی میشوند. سیرها پوست گرفته و…