چرا سریع سرما می‌خوریم؟ | جلوگیری از سرماخوردگی پاییزی با این روش‌ها

اگر رژیم غذایی کامل و سالمی نداشته باشید، بدن در هیچ زمینه‌ای نمی‌تواند عملکرد خوبی ارائه دهد. رژیمی که فاقد مواد مغذی…

چطور قند و شکر را حذف کنیم؟ | روش آسان برای حذف قند مصنوعی

مصرف زیاد قند باعث افزایش ترشح هورمون انسولین می‌شود که وظیفه دارد گلوکز را از خون به سلول‌های بدن منتقل کند. وقتی…

فرمول جادویی رفع تشنگی | ترکیب ماست با این میوه غوغا می‌کند!

ترکیب ماست و خیار یا ماست با انواع سبزی‌های پخته شده نیز علاوه بر افزایش ارزش غذایی ماست، موجب رفع تشنگی می‌شود.

از مضرات مصرف قند و شکر بیشتر بدانید

قند و شکر به غیر از کالری صرف هیچ چیز دیگری ندارد و هیچگونه ماده مغذی وارد بدن ما نمی‌کند و ما فقط به طعم شیرین آنها…