چرا تو حموم موهامون عین ابر بهار میریزه؟ | بیا اینجا بگم دلیل و درمانشو

ریزش مو در حمام یک امر طبیعی است و جای نگرانی ندارد. به طور متوسط، افراد روزانه 50 تا 100 تار مو از دست می دهند. با این حال، اگر در حمام متوجه ریزش موی بیش از حد معمول خود شده اید، ممکن است دلایلی برای آن وجود داشته باشد.

علت ریزش مو در حمام

برخی از رایج ترین دلایل ریزش مو در حمام عبارت است از:

•     شستشوی بیش از حد مو: شستشوی روزانه مو می تواند باعث ضعیف شدن و شکنندگی مو شود، و در نتیجه ریزش مو در حمام را افزایش دهد.
•     استفاده از شامپو و نرم کننده نامناسب: شامپوها و نرم کننده های نامناسب می توانند مو را خشک و شکننده کنند، و به ریزش مو در حمام منجر شوند.
•     حرارت زیاد: استفاده از ابزارهای حالت دهنده مو با حرارت زیاد مانند سشوار و اتو مو می تواند به مو آسیب برساند و باعث ریزش مو در حمام شود.
•     استرس: استرس می تواند یکی از عوامل اصلی ریزش مو باشد.
•     کمبود مواد مغذی: کمبود مواد مغذی مانند آهن، روی و ویتامین B12 می تواند به ریزش مو منجر شود.
•     مشکلات سلامتی: برخی از مشکلات سلامتی مانند کم کاری تیروئید، بیماری های خودایمنی و عفونت های قارچی می توانند باعث ریزش مو شوند.

راهکارهای جلوگیری از ریزش مو در حمام

موهای خود را به اندازه کافی بشویید: 2 تا 3 بار در هفته برای موهای معمولی و 1 بار در هفته برای موهای چرب کافی است.

از شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنید: شامپو و نرم کننده ای را انتخاب کنید که متناسب با نوع موی شما باشد.

از حرارت زیاد برای حالت دادن به موهای خود استفاده نکنید: از ابزارهای حالت دهنده مو با حرارت کم استفاده کنید و همیشه از محافظ حرارتی مو استفاده کنید.

استرس خود را کنترل کنید: یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق می تواند به کاهش استرس کمک کند.

رژیم غذایی سالم داشته باشید: از یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی باشد، استفاده کنید.

در صورت مشاهده ریزش موی غیرمعمول، به پزشک مراجعه کنید: پزشک می تواند علت ریزش موی شما را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.

علاوه بر موارد ذکر شده، در اینجا چند نکته دیگر برای جلوگیری از ریزش مو در حمام آورده شده است:

•     موهای خود را به آرامی شانه کنید: از یک برس مو با دندانه های نرم استفاده کنید و موهای خود را به آرامی شانه کنید، مخصوصاً زمانی که خیس هستند.
•     موهای خود را از دم اسبی یا مدل های سفت جمع نکنید: مدل های موی سفت می توانند به موها فشار وارد کنند و باعث ریزش مو شوند.
•     از محصولات مو که حاوی الکل یا مواد شیمیایی خشن هستند خودداری کنید: این محصولات می توانند به مو آسیب برسانند و باعث ریزش مو شوند.
•     موهای خود را به طور مرتب کوتاه کنید: کوتاه کردن موهای شکسته و دو شاخه می تواند به جلوگیری از ریزش مو در حمام کمک کند.

با رعایت این نکات ساده می توانید از ریزش مو در حمام جلوگیری کنید و موهایی سالم و پرپشت داشته باشید.