چند راهکار برای بهبود یبوست و نفخ شکم

مراقب از سلامت روده برای حفظ سلامت کلی ضروری است. استفاده از پروبیوتیک‌ها، آب آلوئه‌ورا، زنجبیل، غذاهای غنی از فیبر،…

عوارض مصرف خودسرانه ویتامین‌ | ویتامین‌ها رسوب می‌کنند

ایرانی‌ها عادت و علاقه عجیبی به مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها دارند. این در حالی است که به گفته کارشناسان، کمتر…

میوه ای مناسب برای رفع یبوست

یکی از مهمترین خواص زردآلو این است که فیبر بالایی دارد و این فیبر محلول موجود در میوه، باعث حرکت سالم روده می‌شود چون…