https://asrhamgaraei.ir/بخش-%DA%AF%D9%88%DA%AF%D9%84-%D9%86%DB%8C%D9%88%D8%B2-9/34263-%D9%81%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%B2-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA-%D8%B9%D9%84%DB%8C-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%DA%86%DA%A9-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF 2026-07-01T00:26:34+00:00 https://cdn.asrhamgaraei.ir/servev2/9RrcGqGqYbeo/Z2evJCzlbuPp0NK2jJ7a1IqEqYG9zgZTTLjX0oi_jo_4Bb8xrgOVKn0Y6rrZBEddy8akF8g8LM7Cd62X9Hxq4Q,,/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%86.jpg فوری؛واریز مبالغ علی‌الحساب مستمری بازنشستگان از امروز / بازنشستگان حسابشان را چک کنند مبالغ علی‌الحساب دو ماه مستمری بازنشستگان و بازماندگان صنعت نفت امروز (چهارشنبه ۱۰ تیرماه) به حساب‌های آنان در بانک‌های ملت، گردشگری و تجارت واریز خواهد شد. https://asrhamgaraei.ir/بخش-%DA%AF%D9%88%DA%AF%D9%84-%D9%86%DB%8C%D9%88%D8%B2-9/34264-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D8%B4%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%86%DA%A9%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D9%87-%D8%B4%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D9%86 2026-07-01T00:40:51+00:00 https://cdn.asrhamgaraei.ir/servev2/w6YQzwg6KHof/0KkzBdBmZeyBrJpuNAuaqkf8IrIcN8seNq9O7E5jOPTgQRnMASxjcASi22RU7Ump7fJunZrs7k2pJBycWtY__A,,/%D8%A8%DB%8C%D9%85%D9%87+%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86+%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C.jpg فراخوان تامین اجتماعی برای ثبت شماره حساب بانکی بیمه شدگان سازمان تأمین اجتماعی از تمامی بیمه‌شدگان خود درخواست کرده تا با ثبت یا به‌روزرسانی شماره حساب بانکی فعال و معتبر خود در سامانه خدمات غیرحضوری این سازمان، مسیر دریافت کمک‌هزینه‌ها و حمایت‌های بیمه‌ای را هموارتر و سریع‌تر سازند. این فرآیند، گامی مهم در راستای ارتقای سطح خدمات الکترونیکی و رضایت‌مندی بیمه‌شدگان محسوب می‌شود. https://asrhamgaraei.ir/بخش-%DA%AF%D9%88%DA%AF%D9%84-%D9%86%DB%8C%D9%88%D8%B2-9/34265-%D8%A2%D8%BA%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%B1%D9%81%D8%A7%D9%87%DB%8C%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%DB%8C%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%87 2026-07-01T01:00:19+00:00 https://cdn.asrhamgaraei.ir/servev2/2814A4fIJoGm/1yPq4WxVvwVgVpE3Mo-ORUEHV7dwAPP0eLo8lzhTtG_k02FHGb0mcRILElkO_HW9-8UWB8TpOJacy1_Cu8yeuA,,/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%86.jpeg آغاز پرداخت رفاهیات جدید بازنشستگان از تیرماه مدیرکل خدمات رفاهی بازنشستگان صندوق بازنشستگی کشوری از آغاز پرداخت رفاهیات و تسهیلات جدید از تیرماه خبر داد و اعلام کرد سقف خرید اعتباری بازنشستگان و فرهنگیان بازنشسته به ۶ میلیون تومان افزایش یافته است. همچنین وام ضروری ۷۵ میلیون تومانی برای ۳۲۰ هزار نفر از واجدان شرایط پرداخت خواهد شد. https://asrhamgaraei.ir/بخش-%DA%AF%D9%88%DA%AF%D9%84-%D9%86%DB%8C%D9%88%D8%B2-9/34250-%D9%81%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%AD%D9%82%D9%88%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%B2-%D8%B4%D8%AF-%D8%A2%D8%BA%D8%A7%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%B1%D9%82%D9%85-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%DB%8C%D8%B1-%D9%85%D8%A7%D9%87 2026-07-01T01:30:00+00:00 https://cdn.asrhamgaraei.ir/servev2/uXy1LIUP9bhZ/RIqdJcEX88RqKW0VYWUpcyemuFFbeDa0Q_gccbfyjGAVP9El6C-iJ6uEquZuQHk5Z2oOpwWWrF0GpIFSZ4zM3g,,/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%86.jpg فوری/ حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران واریز شد / آغاز واریزی برای بازنشستگان با افزایش رقم جدید از تیر ماه معاون بیمه‌ای و هماهنگی امور استان‌های صندوق بیمه اجتماعی روستاییان و عشایر با بیان اینکه دولت سالانه بیش از ۳ هزار میلیارد تومان یارانه بیمه پرداخت می‌کند، گفت: در لرستان حدود ۲۶۰ هزار نفر مشمول بیمه روستاییان و عشایر می‌شوند، اما متأسفانه بسیاری از مشمولان با این بیمه آشنایی نداشته و از خدمات آن بهره‌مند نیستند. https://asrhamgaraei.ir/بخش-%DA%AF%D9%88%DA%AF%D9%84-%D9%86%DB%8C%D9%88%D8%B2-9/34254-%D9%85%D9%86%DA%AF%D9%86%D8%B2-%D9%85%D9%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%86%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A7-%D9%82%D9%86%D8%AF-%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF 2026-07-01T02:00:00+00:00 https://cdn.asrhamgaraei.ir/servev2/SK5uITpzkjNw/ZYUuZVsOaW0PhoDTkqXIgjl5iBDQD2g5cxUGtty39x_ilDgJ-erRAq94CsJfivaCV47r9UFfqjJclGKiKepgiA,,/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87+%DA%86%DB%8C%D8%A7.jpg منگنز و منیزیم بالای این دانه در ناشتا قند و فشار خون شما را درمان می کند خواص و فواید دانه چیا چیست ؟یکی از فواید دانه چیا، کاهش قند خون به کمک به بهبود دیابت نوع دو است. این خاصیت به دلیل وجود امگا ۳، منگنز و منیزیم موجود در دانه ی چیا است. همچنین از دیگر فواید دانه چیا(تخم چیا) که به‌صورت تجربی به اثبات رسیده است، کنترل فشار خون در افرادی است که آن را به‌صورت روزانه و منظم مصرف می‌کنند. https://asrhamgaraei.ir/بخش-%DA%AF%D9%88%DA%AF%D9%84-%D9%86%DB%8C%D9%88%D8%B2-9/34205-%D8%AA%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%81-%D9%85%D8%B9%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B1%D8%AF%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AF%DB%8C%D8%A8%D9%87%D8%B4%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B4%D9%86-%D8%B4%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%B2-%DB%8C%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%DB%8C%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C 2026-07-01T02:30:00+00:00 https://cdn.asrhamgaraei.ir/servev2/UkfNV8na3YIg/IUU_R93fSdrygQJYp0_YAO0zk37gvElB7MHHndJXXGcCV2YCUJg-k2pMG5SB2Ayaia8lFmNXF8UzPK33lE25lg,,/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%B4%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%86.jpg تکلیف معوقات فروردین و اردیبهشت بازنشستگان روشن شد | واریز یکجا یا مرحله‌ای معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی؟ آیا معوقات فروردین و اردیبهشت بازنشستگان یکجا پرداخت می‌شود؟