کم کاری تیروئید | رفع کم کاری تیروئید
درمان های خانگی موثر برای رفع کم کاری تیروئید
![درمان های خانگی موثر برای رفع کم کاری تیروئید](https://cdn.asrhamgaraei.ir/thumbnail/X8rBayc7wFNm/cQ4vQ03pocdm_a1FMQuXtlsYyxsg7Ju3QS9KL6KcY5NEOck1ALFNTNj9_PsP4AH2eVNz_BWnRBNRCd7n2tVxhtjcC-PoL0Sz/%D8%AA%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF.jpg)
اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و همچنین مصرف مکملهای ویتامین B و پروبیوتیکها، از درمانهای خانگی مؤثر برای رفع کم کاری تیروئید است.
اگر مصرف داروهای تیروئید برای شما عوارض جانبی ایجاد میکنند، شاید درمانهای طبیعی گزینه مناسبتری برایتان باشند:
۱) مصرف سلنیوم
سلنیوم یک عنصر کمیاب است که در متابولیسم هورمون تیروئید نقش دارد. بسیاری از مواد غذایی حاوی سلنیوم هستند، از جمله: ماهی تن، بوقلمون، آجیل و گوشت گاو.
۲) حذف قند از رژیم غذایی
قند و غذاهای فرآوریشده منجر به افزایش التهاب در بدن و تشدید بیماریهای تیروئیدی میشود. حذف قند از رژیم غذایی، برای کاهش سطح استرس و بهرهمندی از مزایای آن برای سلامت تیروئید ارزشمند است.
۳) دریافت ویتامین B
مصرف مکمل ویتامین B-۱۲ در ترمیم برخی از آسیبهای ناشی از کمکاری تیروئید و رفع خستگی ناشی از بیماری تیروئید کمک میکند.
۴) مصرف پروبیوتیکها
بر اساس تحقیقات صورتگرفته در سال ۲۰۱۴، ممکن است بین کمکاری تیروئید و مشکلات روده کوچک ارتباطی وجود داشته باشد. از همین رو توصیه میشود برای جبران کمکاری تیروئید از این مکملها مصرف کنید.
منابع: healthline ، medicalnewstoday
نظر شما